分類 減重實錄

昨天晚餐少一份蛋白質，到9點已經有飢餓感…

又是兩三天沒什麼變動，沒關係，還是要堅…

還可以，雖然體重下降沒有很快，但以目前…

蠻開心，看來早餐我可以吃點澱粉，再觀察…

還行，沒有增加太多。 早餐：牛肉米漢堡1…

昨天因為參加設備廠展覽，吃了澱粉-小麵包…

哇哩列~看來只是不吃澱粉好像也沒什麼效，…

台灣水果真的甜，可能不能早餐和午餐都有…

還行哦。 午餐：蘋果1個，水煮蛋2個。

跟上周一比少了0.9公斤，雖有進展但進度稍…