感謝自己的努力，感謝大家的支持，這一次的減重，第一階段順利完成，第二階段將在4/22登場。
目前KBwalk規劃第二階段為10周，從4/22開始，到7/15共12周，希望能減到6X.0公斤開頭。飲食的部分大概跟第一階段不會差距太多，但因為最近有看到一篇控糖的文章，寫到若吃澱粉的飲食前幾分鐘喝一湯匙無糖的醋(要用開水稀釋)，可以讓血糖比較不會因為吃了澱粉類食物一下波動太大，也就比較不會一下就覺得餓，想亂亂吃，所以第二階段KBwalk應該會加入這個喝醋的方法吧。
另外KBwalk也會視第二階段體重的降低過程，來看看是否要增加運動的頻率，至於泡澡則是一樣會維持1~2天一定泡澡1次吧。
我們4/22見嘍。