分類 第三階段(維持)

經過一天的沉澱心情和檢討，昨天的節制飲…

昨天午餐和晚餐有特意不吃澱粉，今天體重…

昨天三餐都吃澱粉，今天沒有懸念，體重就…

昨晚有克制住沒有吃太多澱粉，大部份只吃…

昨天的飯店自助餐，沒有胖很多，但今天早…

昨晚的披薩和炸雞竟然沒有胖？？？ 早餐：…

經過昨天的檢討及稍微改正飲食，今天體重…

破表了，本來以為昨天白天沒有吃澱粉，晚…

昨天三餐都吃澱粉，比昨天胖2百公克，應該…

昨天的飲食今天會胖也算正常，但還是要記…