2024/02/22-KBwalk減重實錄

原本想說沒什麼變動，不要PO，但又想想也許應該詳實記載，因為減重時一開始的脫水狂瘦到了真的開始減脂時就是這麼慢，另外也是要檢討一下飲食，我個人猜想是昨天晚餐的蛋白質太多了，今天應該要調整一下，蔬菜要有蛋白質2倍。

早餐：

1. 水煮鮪魚罐頭1瓶。
2. 白饅頭1顆。
3. 煎蛋(2顆)。

晚餐：

1. 滷海帶，豬肉，豆干，油豆腐各1塊。
2. 炒波菜。
3. 炒高麗菜。
4. 洋蔥拌鮪魚罐頭。