看到這個體重KBwalk也是昏了，之前乖乖的吃，為什麼胖不知道，這幾天雖然也是乖乖的吃，但瘦得速度其實沒有很快，今天一下子瘦那麼多，還是不知道為什麼。會不會明天體重又回來了呢？
難怪有些人提倡減重不要每天量體重，大概就是這樣吧。就算每天都乖乖的執行減重飲食，但體重是不會直線下降的，每天的起伏不是真正的體重，大概是要累積1-2周才比較是真的的減重幅度吧。但KBwalk的個性做不到執行減重飲食卻不每天量體重。看來我得折衷一點，體重還是會每天量，但真的不要因為被生理機制影響的體重起伏而導致心情不好。只要相信堅持到底一定會有成果，加油就對了。
還有昨天晚餐後不到2小時就餓了，不過忍耐一下，飢餓感就消失了，所以以後如果遇到同樣的狀況，就喝點水或是去做其他事，等飢餓感過了，就好了。
早餐：無糖豆漿1瓶，煎蛋2顆，鮪魚醋醃洋蔥加生菜。
午餐：炒牛肉片，蒸蛤蜊，炒青椒。飯後吃了1杯迷你杯的哈X達斯冰淇淋。
晚餐：紅燒魚1塊，荷包蛋1個，滷排骨1塊，燜高麗菜，炒豆苗。