2024/07/12-KBwalk減重實錄

忍住不吃澱粉真的對減重蠻有幫助，不過太多天沒吃澱粉，頭好像有點痛。

早餐：無糖優格，海帶芽嫩豆腐湯。

午餐：水煮蛋1個，芭樂1個，牛肉河粉泡麵(224卡)1碗。

晚餐：炒空心菜，炒白菜，洋蔥炒雞腿，煎牛肉。

運動：原地跳100下，抬腿拍手100下。