堅持住自己煮三餐，有看到減重成效，加油。開頭總是最難的，沒關係，我可以撐住的，加油。
運動：10分鐘無跳躍有氧運動。
早餐：醋醃洋蔥，蕃茄1個，生菜，泡菜炒蛋2個。
午餐：生菜包泡菜牛肉BBQ(照片中1/3)，炒花椰菜，黑木耳炒豬肉。
晚餐：感覺中午吃得比較飽，所以晚餐只吃這碗蕃茄豆腐蛋花湯。
2025/03/08-KBwalk減重實錄
堅持住自己煮三餐，有看到減重成效，加油。開頭總是最難的，沒關係，我可以撐住的，加油。
運動：10分鐘無跳躍有氧運動。
早餐：醋醃洋蔥，蕃茄1個，生菜，泡菜炒蛋2個。
午餐：生菜包泡菜牛肉BBQ(照片中1/3)，炒花椰菜，黑木耳炒豬肉。
晚餐：感覺中午吃得比較飽，所以晚餐只吃這碗蕃茄豆腐蛋花湯。