看著今天的體重，翻到去年12月的體重記錄，KBwalk很懊惱，怎麼可以在2個半月內讓自己胖這麼多，6~7公斤耶。這7公斤要瘦有多難，要胖卻是轉瞬間。但KBwalk只能怪自己，明知道瘦身有多難，卻放縱自己復胖，只能再努力減重了。加油啊。
早餐前運動：10分鐘無跳躍有氧運動。
早餐：油漬鮪魚罐頭拌生菜蕃茄洋蔥，煎蛋2個，低脂牛奶加咖啡。
午餐：水煮蛋2個，芭樂1個，紅蘿蔔棒。
晚餐：炒高麗菜，鮪魚洋蔥蘿蔓沙拉，蟹肉棒1支，山茼蒿。
2025/03/06-KBwalk減重實錄
看著今天的體重，翻到去年12月的體重記錄，KBwalk很懊惱，怎麼可以在2個半月內讓自己胖這麼多，6~7公斤耶。這7公斤要瘦有多難，要胖卻是轉瞬間。但KBwalk只能怪自己，明知道瘦身有多難，卻放縱自己復胖，只能再努力減重了。加油啊。
早餐前運動：10分鐘無跳躍有氧運動。
早餐：油漬鮪魚罐頭拌生菜蕃茄洋蔥，煎蛋2個，低脂牛奶加咖啡。
午餐：水煮蛋2個，芭樂1個，紅蘿蔔棒。
晚餐：炒高麗菜，鮪魚洋蔥蘿蔓沙拉，蟹肉棒1支，山茼蒿。