這是一個很失敗的體重，上周工作忙到翻天，每天下班都累到完全不想動，每天外食，加上假日犒賞自己的放緃，就是這個一發不可收拾的局面。
總之第五階段就在上周的工作繁忙中草草結束了，這個假日，KBwalk想了一下，若無法在工作與生活中找到平衡，那減重計劃終究是要失敗的。
因此KBwalk決定放慢一切步閥，工作是，減重也是，緩緩來，按步就班，不要再讓自己在身理或心理上那麼那麼的疲累，找到一個兩邊都走得下去的平衡點，不要再那麼盲目亂衝，結論會是兩頭空。
這個階段，KBwalk找回第一階段減重的初心，減重是為了健康，同時也必須調適成生活方法，不能勉強，要變成習慣，平穩的執行。要自己好好的管理飲食，同時要恢復喝蘋果醋及泡澡，先積極一點，瘦到6X開頭。我可以的，相信自己。
早餐：因為昨天真的吃太多，早上只有喝蘋果醋。
午餐：水煮蛋2個，芭樂1個。
晚餐：醋果醋。泡菜炒空心菜牛肉雞蛋，煎香腸2根。