2024/09/19-KBwalk減重實錄

怎麼前天吃一樣的東西還瘦了100公克，昨晚這樣吃卻胖了400公克呢？我暈了。這幾天先不要吃澱粉類食物，要加油，新的開始要努力啊。

早餐：洋蔥拌油漬鮪魚，煎蛋2個。

午餐：照片中的便當菜，雞腿去皮吃一半，白飯沒有吃，水煮蛋2個。

晚餐：炒空心菜，白菜滷，壽喜燒洋蔥杏鮑菇牛肉，炒白蝦。