昨晚的零食泡麵晚餐，毫無懸念讓KBwalk胖了500公克。已經百分之一千確定，我就是一個晚餐不能吃澱粉的人啊。昨天的晚餐份量絶對沒有前天的壽喜燒多，而且其實吃完沒多久就又餓了，卻是胖了這麼多。
KBwalk漸漸悟出一點心得，吃了會胖，就是吃超過身體需求，但超過身體需求，卻還是覺得好餓、好餓，那就是心理覺得餓，而不是身體覺得餓，那麼為什麼KBwalk的腦袋最近那麼飢餓呢？有沒有食物以外的東西可以滿足它呢？KBwalk真的太容易放過自己了，一再縱容自己想吃就吃吧，壓力大啊，心情不好啊，雖是藉口，也是實情，但無法克制自己想吃的情緒，那就只能一直胖下去啊。該用什麼方式抒壓讓腦袋飽呢？
KBwalk不愛運動，愛泡澡，愛看書，但現在天氣熱，說真的泡澡不是好選項，看書呢？前一陣子看了好多好多股票書，看到現在連封面都不想看到了。唉！真的沒有方法了。而且不知道是身體累，還是心理累，最近一到下班整個疲憊感讓KBwalk一點點煮晚餐的心情和體力都沒有。如果找不到這個疲憊的原因，無法解決的話，看來KBwalk要繼續減重之路，會是天方夜譚。
早餐：醋醃洋蔥海帶絲，煎蛋2個。
午餐：水煮蛋1個，削皮芭樂1個。
晚餐：炒空心菜，白菜滷，洋蔥牛腱。
泡澡：30分鐘，小流汗。