2024/08/14-KBwalk減重實錄

昨天的晚餐壽喜燒吃到飽,胖了500公克。呵呵~不亂吃真的難。細細想,KBwalk從來都主張要傾聽自己身體的聲音,身體會告訴你,它缺乏什麼。加上KBwalk又是個極度需要偶爾放空的人,什麼都不做,什麼都不想,所以下班後想吃什麼就吃什麼,一直是KBwalk的人生。

減重這半年來,也不知道是一開始瘦得快,或是因為寫網誌,前2~3個月真的是沒什麼壓力的在減重,但6月突然開始懷念起以前想吃就吃的日子,而且也真的就放縱自己想吃就吃了,也因此從6月到現在減重幾乎沒有進度,甚至N次瀕臨放棄的邊緣。上周開始為了9月初的郵輪之旅,KBwalk給了自己一個為期四周的短期目標,希望在9/7可以瘦個3公斤,到68.6公斤,好讓郵輪旅行可以放鬆的享受,開頭幾天倒也還好,但一到周末就又破功。

是要繼續減重呢?還是要保持這樣就好?這個問題真的難,最近KBwalk找不到生活和減重的平衡點,卡關了。要怎麼辦呢?我真的不知道。且戰且走嗎?也許暫時也只能這樣了。

早餐:煎蛋2個,櫻桃7顆,百香果3個。今天開始早餐要多樣且豐富,看看是不是可以消除晚餐想亂吃的念頭。

午餐:水煮蛋1個,滷蛋1個,滷瘦肉3片,豆干1片。

晚餐:水蜜桃1個,照片中的零食,統X肉燥麵加蛋。