2024/08/12-KBwalk減重實錄

知道昨天晚上的2碗白飯會讓我胖，但不知道會胖這麼這麼多，一次700公克，會不會太多。真不知道為何晚餐的澱粉對我的體重影響總是這麼大？？？

拜託自己，真的真的真的不要再在晚上吃澱粉了。雖然跟上周一的71.6公斤比少了0.8公斤，但跟周間的69.9公斤比，整個就是完完全全的不開心。

早餐：黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1個，滷蛋1個，削皮芭樂1個。

晚餐：炒小松菜，沙拉筍，紅蘿蔔金針菇白菜滷，滷牛腱。

泡澡：30分鐘，只有流一點汗。