2024/08/07-KBwalk減重實錄

還是乖乖的吃自己煮的晚餐對減重最有幫助，繼續加油哦，在坐郵輪之前一定要減下預備假期吃吃喝喝要胖的那3公斤，這個短期目標是71.6-3=68.6公斤。加油。

早餐：無糖優格1個，皮蛋豆腐1份。

午餐：水煮蛋1個，削皮芭樂1個。

晚餐：炒空心菜，炒高麗菜，洋蔥炒牛肉，蒸蛋。