破表了，本來以為昨天白天沒有吃澱粉，晚上雖然吃熱炒，應該頂多是沒瘦，不會胖，結果是胖啊，胖很多啊。
思考一下，這兩個月我對自己真的太好了，想吃就吃，沒怎麼禁口，也沒有堅持一下盡量維持減重飲食，這樣應該對身體不好吧。從今天開始周間要盡量保持減重飲食，真的想吃大概就周末一兩餐可以放縱一下下，雖然是維持期，但體重有太大的起伏，怕最終新陳代謝還是會亂掉。加油，再一個月要再繼續減重耶，如果維持期太放縱，我想最後這個減重計劃又要失敗了。
早餐：無糖優格1個。
午餐：水煮蛋2個，芭樂1個。
晚餐：炒茭白筍，炒空心菜，紅燒洋蔥板豆腐，麻辣豆腐鴨血。