2024/07/18-KBwalk減重實錄

都說減重容易，維持難，但KBwalk覺得都難，保持減重飲食也沒有繼續瘦，但一旦有幾餐正常吃，體重就直線上升，真的不知道該怎麼辦了。

早餐：餐前蘋果醋。無糖優格1杯，洋蔥拌海帶絲(照片中1/3份量)，嫩豆腐1塊。

午餐：水煮蛋1個，芭樂1個。

晚餐：燙青菜，小魚豆干，蔥捲餅，湯麵。