2024/07/13-KBwalk減重實錄

雖然只有一點點，但體重有持續下降，還不錯。

早餐：無糖優格，煎蛋2個。

午餐：白斬雞雞腿1隻，水煎包1個，水蜜桃冰棒1隻。

晚餐：高麗菜蕃茄洋蔥嫩豆腐湯，丸子1顆。(嫩豆腐半塊)

運動：原地跳100下，抬腿拍手100下。