在維持階段的這幾周，就不PO與上周一體重的比較圖，只PO當天的體重，目標就是每周一結算日不能超過72.0公斤。原本昨天還有72.8公斤，還好經過一天的禁澱粉今天體重有達到維持周的要求在72.0公斤以下。
早餐：黑咖啡1杯，煎蛋2個。
午餐：水煮蛋1個，芭樂1個。
晚餐：炒青江菜，炒高麗菜，蚵仔煎蛋，紅燒排骨。
運動：原地跳50下。
泡澡：略溫的水泡大概40分鐘，只有流一些些汗。
2024/07/08-KBwalk減重實錄
在維持階段的這幾周，就不PO與上周一體重的比較圖，只PO當天的體重，目標就是每周一結算日不能超過72.0公斤。原本昨天還有72.8公斤，還好經過一天的禁澱粉今天體重有達到維持周的要求在72.0公斤以下。
早餐：黑咖啡1杯，煎蛋2個。
午餐：水煮蛋1個，芭樂1個。
晚餐：炒青江菜，炒高麗菜，蚵仔煎蛋，紅燒排骨。
運動：原地跳50下。
泡澡：略溫的水泡大概40分鐘，只有流一些些汗。