雖然昨天中午吃了1碗滷肉飯，今天體重還是稍稍降了100公克，還好。
早餐：因為不餓，就只喝了黑咖啡。
午餐：水煮蛋2顆，芭樂1個。
晚餐：炒青江菜，炒白蘿蔔，紅燒洋蔥鮪魚。
運動：原地跳100下，抬腿拍手100下，健腹機5下。
泡澡：30分鐘，稍稍流汗。
2024/07/03-KBwalk減重實錄
雖然昨天中午吃了1碗滷肉飯，今天體重還是稍稍降了100公克，還好。
早餐：因為不餓，就只喝了黑咖啡。
午餐：水煮蛋2顆，芭樂1個。
晚餐：炒青江菜，炒白蘿蔔，紅燒洋蔥鮪魚。
運動：原地跳100下，抬腿拍手100下，健腹機5下。
泡澡：30分鐘，稍稍流汗。