2024/06/15-KBwalk減重實錄

昨晚又外食，雖然沒吃澱粉，但肉有吃比較多，體重微升。要注意一下哦。

早餐：因為要讀日文，今天早餐吃得很豐盛，無糖優格加堅果，土司加荷包蛋。

午餐：MXMX的壽喜燒，牛五花大概吃了12盤吧，飯吃了2口，其它大白菜洋蔥一些些。(外食真的很容易忘記拍照，SORRY）

晚餐：可能是中午肉吃很多，不餓，所以晚餐就不吃了。

泡澡：30分鐘，流一點點汗。