體重有下降一滴滴,還蠻開心的,但工作忙,自己又想學日文,加上同住家人這幾天肚子不舒服,照護他又要兼顧減重飲食,這些壓力都讓我有點力不從心,有點怕自己會放棄,再堅持一下,好嗎。加油。
早餐:餐前蘋果醋。煎小魚,雞肉,雞湯泡飯1小碗,巧克力雪糕1隻。
午餐:炒地瓜葉,炒鹹蛋苦瓜,滷排骨。
晚餐:炒地瓜葉,紅蘿蔔炒蛋,煎鮭魚,悶蛤蜊。
體重有下降一滴滴,還蠻開心的,但工作忙,自己又想學日文,加上同住家人這幾天肚子不舒服,照護他又要兼顧減重飲食,這些壓力都讓我有點力不從心,有點怕自己會放棄,再堅持一下,好嗎。加油。
早餐:餐前蘋果醋。煎小魚,雞肉,雞湯泡飯1小碗,巧克力雪糕1隻。
午餐:炒地瓜葉,炒鹹蛋苦瓜,滷排骨。
晚餐:炒地瓜葉,紅蘿蔔炒蛋,煎鮭魚,悶蛤蜊。