2024/05/13-KBwalk減重實錄

跟上周一比減少0.9公斤，還算不錯的成績，繼續加油哦。

昨天一整天有稍稍忌口，晚餐也只吃了蕃茄蛋花湯，這算是為了今天的一周結算，用比較躁進的方式去彌補上周五晚上的烤鴨，和上周六晚上的水果，不能常用啊。上周比較會有想吃東西的衝動，本周要乖啊，加油。

早餐：餐前蘋果醋。醋醃小黃瓜，水煮蛋1顆，照片中的明太子寬版義大利麵2/3。

晚餐：餐前蘋果醋。炒地瓜葉，炒四季豆，蔥油蒸鱸魚，清炒蝦子。