2024/05/10-KBwalk減重實錄

昨天早餐吃了白米飯，今天還是有瘦一點點點，還是蠻開心。然後昨天晚上雖然還是沒有堅持到10點才睡，大概9點半就睡著了，今天早上是有大概睡到5點才起床，至少不是4點鐘就又醒來，今天晚上再盡量調整一下作息，希望睡眠可以充足啊。

早餐：餐前蘋果醋。醃洋蔥，荷包蛋1個，鹽味蒜頭炒飯半碗，乳果1個加堅果。

晚餐：餐前蘋果醋。照片中烤鴨1/3，因為真的很想吃，所以就吃了，但有忍住沒有吃餅皮。