雖然有瘦一點，但昨天晚上太累了，外食，然後晚上8點又躺平了，當然又沒泡澡嘍，雖然昨晚加一加的睡眠時間有8小時，但因為早睡，早上又是凌晨四點起床了，今天白天一樣充滿疲憊感，又很想睡。到底要怎麼不要又凌晨醒來，然後就睡不著，我真的不知道該怎麼辦了。
早餐：餐前蘋果醋。醋醃小黃瓜，荷包蛋1個，鹽味蒜頭炒飯1碗。
午餐：水煮蛋1個，芭樂1個。
晚餐：餐前蘋果醋。炒青江菜，炒四季豆，煎無骨牛小排，紅燒鱸魚。
泡澡：其實到了晚上8點還是很想睡，但就忍一下，跑去泡澡20分鐘，盡量讓自己堅持到平常的睡眠時間晚上10點。