經過上周的放縱，昨天開始減重飲食，今天體重下降幅度蠻大的，但不能開心太快，基本減重的第一天，原本就瘦得蠻快，接下來也要能持續穩定減重，才能真的開心。
早餐：餐前蘋果醋1小杯。海帶芽嫩豆腐湯(嫩豆腐1盒)。
午餐：水煮蛋2顆，芭樂1個。
晚餐：餐前蘋果醋1小杯。炒大黃瓜，炒菠菜，炒中卷，鱸魚1塊。
2024/04/23-KBwalk減重實錄
經過上周的放縱，昨天開始減重飲食，今天體重下降幅度蠻大的，但不能開心太快，基本減重的第一天，原本就瘦得蠻快，接下來也要能持續穩定減重，才能真的開心。
早餐：餐前蘋果醋1小杯。海帶芽嫩豆腐湯(嫩豆腐1盒)。
午餐：水煮蛋2顆，芭樂1個。
晚餐：餐前蘋果醋1小杯。炒大黃瓜，炒菠菜，炒中卷，鱸魚1塊。