跟上周比仍有繼續瘦，很開心。
今天是第一階段的結算日，從開始減重的85.6公斤，到昨天共8周，今天體重77.5公斤，8周共減8.1公斤，還算不錯的成績。
腰圍從103公分，減到96.5公分，減了6.5公分，不算很好的成績，不過若以都沒運動來講，也許腰圍的減少大概就是這樣的速度吧。
今天是KBwalk自己設定的第一階段減重結算，8周以來用如果想吃澱粉盡量早餐吃，上班日的午餐以芭樂或蘋果加水煮蛋為主，晚餐則盡量自己煮，大概都會有1~2種蔬菜，1~2種蛋白質，並且是有吃8~9分飽不挨餓的狀態，運動則不算真的有開始運動，僅後來3周比較有在泡澡流汗這樣為主，體重從85.6公斤減到77.5公斤，共減8.1公斤，腰圍則從103公分減到96.5公分，共減6.5公分。
真的很感謝這個減重實錄，這真的是KBwalk有減重經歷以來，目前為止最有恆心毅力的一次，也是目前為止最無痛，最健康的一次。
本周KBwalk有一個去年9月早早預定的郵輪日本行之旅，也剛好因為是第一階段的結算，所以這周KBwalk就暫停減重實錄一周。第二階段會從4/22開始，感謝各位朋友的支持，我們4/22再見。
第二階段，因為這周的郵輪日本行之旅，KBwalk猜想會胖個3~4公斤吧，超級害怕，目前KBwalk還在想有沒有什麼辦法可以玩得開心，又不要破壞第一階段減重成果太多的方法，為難中啊。就待4/22看看KBwalk有沒有努力維持住啊~不要胖太多，這樣第二階段一開始會很痛苦的。