2024/04/14-KBwalk減重實錄kbwalk2024-04-1501-08W, 減重實錄-2024, 第一階段(減重) 昨天有節制晚餐,沒有胖,還瘦了一點,蠻開心,不過今天中午要去吃壽喜燒,呵呵,尷尬,我的結算日啊。 早餐:土司2片,荷包蛋1個。 午餐:壽喜燒,只有吃牛肉,大概有7~8盤吧,沒有吃其它東西。 晚餐:原本為了明天的結算是打算晚餐真的不要吃,但我真的很愛九份的草仔粿,大概4點吃了這二個草仔粿,一個紅豆餡,一個菜脯米餡。 運動&泡澡:為了明天的結算,也為了壽喜燒和草仔粿的愧疚感,今天跑步機走了30分鐘,有走到流蠻多汗,泡澡也泡了30分鐘。