2024/03/03-KBwalk減重實錄

還可以。Keep going.

早餐：

1. 香蕉1根。
2. 蕃茄嫩豆腐湯(豆腐1盒)。
3. 皮蛋1個。

午餐：

1. 小蕃茄15顆。
2. 醋醃洋蔥。
3. 煎豬排1塊。
4. 破布子蒸午魚1片(半條)。

晚餐：

1. 烤春雞半隻(自己用桶仔雞桶烤的，有點”厚功”，但減重時還是要有點儀式感，才能堅持下去啊。春雞比較小，市售炭大概2/3包，火旺以後烤45~50分鐘，雞烤好了，木炭還很旺，大概還讓它續空燒了1個小時，建議若不想浪費炭火真的可以準備一些地瓜、玉米什麼的讓它自己悶熟。)
2. 大白菜、白蘿蔔、紅蘿蔔湯2碗，還摻了約半碗雞的油。