減重好幫手-無聊就刮一下

拿一個刮沙板，無聊就刮一下肉多的地方，大腿、小腿肚、肚子和手臂，刮到會瘀血，但不要刮到破皮。看電視上藝人都這樣介紹，KBwall也來試試，蠻痛的，前面幾天也都會瘀血，但後來好像怎麼刮都不會瘀血了耶，大腿肉好像有消一點，不知道是不是心理作用，不過把想吃東西的注意力拿來刮腳，應該多多少少對減重有幫助吧。呵呵~

刮完第二天會這樣，有點痛，如果再刮覺得受不了，我就停幾天，等不太痛再繼續刮，不知道是真的有效，還是心理作用，覺得大腿小腿隨著烏青的消失，好像有真的瘦那麼一點點。